Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.
hunterwrightcx

Alistair Overeem Latihan dan Diet

Alistair Overeem Latihan dan DietAlistair Overeem saat ini Saham Strikeforce juara MIMPI Saham besar juara dunia dan K1 juara Grand Prix kecil. Dia telah berperang yang sangat baik dalam bisnis termasuk Vitor Lopes menyajikan Belfort dua kali Mauricio Shogun' Rua Rogerio Nogueira dan Chuck Liddell.Ia adalah sebuah gunung yang beratnya manusia di 265 lbs dari otot. Alistair tidak selalu besar ini sekalipun. Ia digunakan untuk bersaing sebagai terang saham besar di 220 lbs Setelah merasakan dampak dari pemotongan berat dan percaya bahwa saham besar divisi akan alam yang lebih berat kelas untuk.

Dia Alistair mengikuti latihan yang ekstrim dan pola makan rutin untuk menambah 40 lbs dari otot rangka gargantuan kepada-Nya.Hasil-hasil ini mengesankan dan Alistair ini termasuk salah satu yang terbaik dan paling intimidasi physiques kehadiran dalam memerangi permainan. Jadi tidak hanya bagaimana Alistair Overeem menambahkan 40 lbs dari massa otot dan masih menjaga kecepatan.

Kelincahan dan fleksibilitas diperlukan untuk sukses dalam memerangi permainan.Alistair Overeem menggunakan kombinasi dari strongman latihan plyometrics dan kecepatan dan kelincahan. Pelatihan untuk membangun ukuran dan kekuatan-nya.Latihan Strongman fantastis adalah untuk membangun benar penuh kekuatan tubuh. Latihan ini termasuk Para Petani Berjalan lalat meregang tirus dan mengangkat beton Atlas bola (favorit dari lembu liar' ).Latihan Strongman mengharuskan anda untuk mengangkat dan memindahkan tidak beraturan berbentuk benda yang menghasilkan lebih banyak kekuatan penguatan fungsional. Atlas bola nyata adalah contoh yang baik dalam hal ini. Alistair mengangkat bola beratnya 220 lbs dan karena mereka ada di sekeliling mereka dapat menjadi sangat sulit untuk pegangan dan menangani.Plyometric latihan seperti berjongkok melonjak dan burpees disertakan dalam upaya pemberitaan-nya untuk mempertahankan kecepatan.

Dan daya.Alistair juga merupakan sebuah kipas-DTP (dramatis Pelatihan Kepala Sekolah) dan klaim itu. Besar alasan di balik bagaimana ia telah menjaga kecepatan-nya dan kelincahan sementara meningkatkan otot.DTP adalah tentang bekerja dengan kegagalan. Ianya terdiri dari 10 set latihan yang dipilih. Untuk yang pertama mengatur bertele 50 40 30 20 dan 10. Ini kemudiannya diulangi di dalam urutan terbalik untuk akhir set 10 20 30 40 50. 45 Detik perhentian yang diizinkan antara set dan mengatur harus bekerja untuk kegagalan.Ia serupa dengan Volume Pelatihan Jerman (GVT) tetapi menggunakan kurang lebih berat dan bertele untuk menempatkan penekanan pada kecepatan dan daya.

Otot daripada ukuran.DTP adalah sebuah latihan ekstrim yang hanya boleh digunakan oleh orang pelatihan secara teratur dan maksimal kali seminggu.Alistair Overeem diet adalah salah satu yang paling berbicara tentang pemakanan dalam olah raga kesuksesan MMA. Tepat apa yang dikatakan lembu liar' makan untuk mengemas pada lb otot?Alistair klaim untuk makan makanan hari termasuk protein bergetar di antara.Diet-Nya terdiri dari banyak daging.

Alistair adalah diri diberitakan kekasih daging dan makan dari burung unta memotong fillet ikan hiu sushi dan bahkan kuda daging. Kasih ini daging hasil di meperingkatkan cara 200 bulanan bill pada daging saja.Sangat penting bahwa lembu liar' makan banyak sayuran untuk menyeimbangkan volume daging dia memakan waktu. Ini khususnya relevan pada waktu ini.

Dengan berita dari penangguhan Brock Lesnar dan SMP/Dos Santos melawan karena reoccurrence dari Diverticulitis di Brock Lesnar. Bukti yang kurang dalam pola makan buah dan sayuran tidak sehat.Alistair makan banyak dan makan sayuran mentah setiap kali mereka mungkin untuk keuntungan maksimal nutrisi. Salah satu makanan favorit adalah sebuah piringan-nya yang optimum dari ketegaran digunakan untuk membuat disebut Belanda Boerenkool'. Ini adalah sebuah piringan dibuat dengan daging kentang dan kubis.

Don't be the product, buy the product!

Schweinderl